ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ

Το τένις είναι ένα άθλημα αγαπητό, το οποίο μάλιστα προσφέρει σημαντικότατα ψυχοσωματικά οφέλη για την υγεία μας.

Το τένις έχει χαρακτηριστεί ως «άθλημα για μια ζωή». Είναι ένα πολύ δημοφιλές άθλημα σε όλο τον κόσμο και παίζεται από άτομα όλων των ηλικιών. Πιστεύεται μάλιστα ότι μπορεί να είναι το ιδανικό άθλημα που βοηθά, όχι μόνο να ζούμε περισσότερο, αλλά και να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας.

Στα οφέλη από το τένις συμπεριλαμβάνονται: μειωμένα ποσοστά σωματικού λίπους, αυξημένη αερόβια φυσική κατάσταση και αποφυγή καρδιαγγειακών νοσημάτων. Επίσης, πολλές έρευνες έχουν αποδείξει καλύτερη οστική υγεία.

Το τένις μπορεί να παιχτεί, είτε ως άθλημα, είτε ως δραστηριότητα αναψυχής και αποτελεί έναν καλό τρόπο για να διατηρήσετε την υγεία, τη φόρμα σας, τη δύναμη και την ευκινησία σας.

Δείτε τα ψυχοσωματικά οφέλη που προσφέρει το τένις στην υγεία:

Φυσικά οφέλη:

  • Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία
  • Αυξάνει την αντοχή του σώματος
  • Βελτιώνει το γενικό συντονισμό του σώματος
  • Αυξάνει την ελαστικότητα
  • Εξαιρετικά αποδοτικό για την απώλεια βάρους

Πνευματικά οφέλη:

  • Αναπτύσσει την πειθαρχία
  • Σχεδιασμός και υλοποίηση στρατηγικών
  • Συναισθηματικά οφέλη
  • Ευγενής άμιλλα.
  • Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων
  • Καταπολεμά το άγχος

Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του τένις είναι ότι το παιχνίδι μπορεί να είναι και ψυχαγωγία. Μπορεί να χρειάζεται αρκετή προσπάθεια και επιμέλεια μέχρι να μάθετε, αλλά τα μαθήματα, η πρακτική και η επιμονή, θα ανταποδώσουν γρήγορα την προσπάθειά σας.

001
002
003
004

Tμήματα Aντισφαίρισης


Τα τμήματα αντισφαίρισης (παιδικά, εφηβικά, ενηλίκων), διαμορφώνονται κατόπιν συνεννοήσεως με τους προπονητές

1. ΠΑΝΤΕΛΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ: ΔΕΥΤΕΡΑ 17:30-21:30 Μ.Μ. ΓΗΠΕΔΟ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΚΟΝΤΟΠΕΥΚΟΥ

ΤΡΙΤΗ & ΠΕΜΠΤΗ: 16:00-22:00Μ.Μ. / ΣΑΒΒΑΤΟ: 11:00Π.Μ.-15:00 Μ.Μ. ΓΗΠΕΔΑ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΝΟΤΟΥ


2. ΚΑΛΥΒΑΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ: ΔΕΥΤΕΡΑ, ΤΕΤΑΡΤΗ, ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: 16:00-22:00 Μ.Μ. ΓΗΠΕΔΑ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΝΟΤΟΥ

ΤΡΙΤΗ & ΠΕΜΠΤΗ 10:00Π.Μ.-12:00 Μ. ΓΗΠΕΔΑ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΝΟΤΟΥ


3. ΛΑΛΑΟΥΝΗ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ:

ΔΕΥΤΕΡΑ & ΤΕΤΑΡΤΗ 18:00-22:00 Μ.Μ./ ΣΑΒΒΑΤΟ: 09:00 Π.Μ- 14:00 Μ.Μ ΓΗΠΕΔΑ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΝΟΤΟΥ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: 17:30-21:30 Μ.Μ. ΓΗΠΕΔΟ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΚΟΝΤΟΠΕΥΚΟΥ


4. ΜΑΛΛΙΑΡΟΥ ΕΛΕΝΗ: ΤΡΙΤΗ & ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 16:00-21:00 Μ.Μ. ΓΗΠΕΔΑ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΝΟΤΟΥ

Τα cookies μας διευκολύνουν να σας παρέχουμε τις υπηρεσίες μας. Με τη χρήση των υπηρεσιών μας επιτρέπετε να χρησιμοποιούμε cookies.
Περισσότερα Συμφωνώ Διαφωνώ