30 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΑΖΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
Τη Δευτέρα 30 Σεπτεμβρίου ξεκινούν όλα τα Προγράμματα Μαζικού Αθλητισμού του Πολιτιστικού και Αθλητικού Οργανισμού του Δήμου μας. Τα προγράμματα, περιόδου Σεπτεβρίου 2019 – Ιουνίου 2020 απευθύνονται σε ενήλικες και παιδιά.
Πιο συγκεκριμένα, τα αθλητικά προγράμματα θα πραγματοποιηθούν στις πρωινές, απογευματινές και βραδινές ζώνες άθλησης, στην περιοχή του Κοντοπεύκου (Αίθουσα οδού Παπαρρηγοπούλου 61 & Κλειστό Γυμναστήριο Καλαθοσφαίρισης), στο Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο Αγίας Παρασκευής (τέρμα Νότου) και στην αίθουσα επί της οδού Ανδρούτσου.
Έναρξη εγγραφών: Δευτέρα 30 Σεπτεμβρίου 2019
Πληροφορίες για εγγραφές: Γραμματεία ΠΑΟΔΑΠ /Υπεύθυνη κ. Αμαλία Στεφανάκη (Κλειστό Γήπεδο Πετοσφαίρισης- Αιγαίου Πελάγους & Νότου, τηλ: 210 6002223) ή στο email:Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Εντός των ημερών θα αναρτηθεί το αναλυτικό ημερολογιακό ωρολόγιο πρόγραμμα, ανά άθλημα και δραστηριότητα.
Κόστος συμμετοχής στα προγράμματα
Προγράμματα | Συνδρομή περιόδου | Συνδρομή -6- μηνών (από 1/1/2020) | Συνδρομή -4- μηνών (από 1/3/2020) |
Όλα τα προγράμματα (εκτός των παρακάτω περιπτώσεων) | 70,00 ευρώ | 50,00 ευρώ | 30,00 ευρώ |
Latin και Ευρωπαϊκοί χοροί | 90,00ευρώ | 70,00 ευρώ | 50,00 ευρώ |
Αντισφαίριση | 180,00 ευρώ | 140,00 | 80,00 |
Αντισφαίριση παιδιών έως και 12 ετών | 145,00 ευρώ | 100,00 | 60,00 |
Σε συνεργασία με συλλόγους γονέων στα σχολεία | ΔΩΡΕΑΝ |
ΕΚΠΤΩΤΙΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ (για κατοίκους ή δημότες)
2 μέλη οικογένειας, 30% για το 2o= 49 ευρω 3 μέλη οικογένειας, 50% στο 3o =35 ευρω 4 μέλη οικογένειας, δωρεάν στο 4ο |
Δεύτερη ενασχόληση, 30% = 49 ευρω |
Οποιαδήποτε άλλη ενασχόληση πέραν της δεύτερης ενασχόλησης, 50% = 35 ευρω. Tο τένις είναι πάντα πρώτη ενασχόληση. |
Τρίτεκνοι 30% = 49 ευρω - Πολύτεκνοι με ανήλικα παιδιά ή φοιτητές έως 25 χρονών 50% για τους ίδιους και τα παιδιά τους = 35 ευρω |
Φοιτητές έως 25 χρονών 50% =35 ευρω |
Φαντάροι, ΑμεΑ 50% = 35 ευρω |
Άνεργοι 50% με ετήσιο μικτό οικογενειακό εισόδημα έως 9.000 ευρώ = 35 ευρω |
Παιδιά 2 ανέργων γονέων, δωρεάν, με ετήσιο οικογενειακό εισόδημα έως 12.000 € |
Μονογονικές Οικογένειες 30% με ετήσιο εισόδημα έως 15.000 € = 49 ευρω |
Συνταξιούχοι άνω των 65 ετών 20% = 56 ευρω |
Δημοτικοί υπάλληλοι και τα τέκνα αυτών 30% =49 ευρω |
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΑΙΘΟΥΣΑ ΕΝΟΡΓΑΝΗΣ/ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ (ΤΕΡΜΑ ΝΟΤΟΥ) & ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΚΟΝΤΟΠΕΥΚΟΥ | |||||
ΩΡΑ | ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ |
16:15-17:15 | ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΟ (1) (ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΚΟΝΤΟΠΕΥΚΟΥ) |
ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΟ (1) |
ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΟ (1) | ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΟ (1) (ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΚΟΝΤΟΠΕΥΚΟΥ) | Γ’ & Δ’ ΔΗΜΟΤ (1) |
17:15-18:15 | Α’, Β’ ΔΗΜΟΤ (ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΚΟΝΤΟΠΕΥΚΟΥ) | ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΟ (2)
| ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΟ (2)
| Α’, Β’ ΔΗΜΟΤ (ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΚΟΝΤΟΠΕΥΚΟΥ) | Γ’ & Δ’ ΔΗΜΟΤ (2) |
18:15-19:15 | Α’ & Β’ ΔΗΜΟΤ | Α’ & Β’ ΔΗΜΟΤ | Ε’ & ΣΤ’ ΔΗΜΟΤ | ||
19:15-20:15 | Ε’ & ΣΤ’ ΔΗΜΟΤ | Γ’ & Δ’ ΔΗΜΟΤ (1) | |||
Καθηγήτρια Ρυθμικής: ΖΟΛΩΤΑ ΚΩΝ/ΝΑ | |||||
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΝΟΡΓΑΝΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΑΙΘΟΥΣΑ ΕΝΟΡΓΑΝΗΣ/ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ (ΤΕΡΜΑ ΝΟΤΟΥ) | ||||||
ΩΡΑ | ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | ΣΑΒΒΑΤΟ |
16:30-17:30 | ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΟ (1) | ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΟ (1) | 09:00-10:00 ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΟ (1) | |||
17:30-18:30 | ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΟ (2) | ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΟ (2) | 10:00-11:00 ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΟ (2) | |||
18:30-19:30 | Α’ & Β’ ΔΗΜΟΤ | Α’ & Β’ ΔΗΜΟΤ | 11:00-12:00 Α’ & Β’ ΔΗΜΟΤ | |||
19:30-20:30 | Γ’ & Δ’ ΔΗΜΟΤ | 20:00-21:00 E' - Στ' & ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟ | 20:00-21:00 E' - Στ' & ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟ | Γ’ & Δ’ ΔΗΜΟΤ | E' - Στ' ΔΗΜΟΤ | 12:00-13:00 Γ’ & Δ’ ΔΗΜΟΤ |
20:30-21:30 | ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟ | 13:00-14:00 E' - Στ' & ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟ | ||||
Καθηγήτρια Ενόργανης: ΓΚΟΥΝΤΕΛΙΤΣΑ ΝΑΝΤΙΑ | ||||||
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΖΟΥΝΤΟ ΑΙΘΟΥΣΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΟΥ ΑΝΔΡΟΥΤΣΟΥ 21 | |||
ΩΡΑ | ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ |
16:00-17:00 | ΤΖΟΥΝΤΟ ΑΓΟΡΙΑ & ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΜΗΜΑ ΑΡΧΑΡΙΩΝ | ΤΖΟΥΝΤΟ ΑΓΟΡΙΑ & ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΜΗΜΑ ΑΡΧΑΡΙΩΝ | |
17:00-18:00 | ΤΖΟΥΝΤΟ ΑΓΟΡΙΑ & ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΜΗΜΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΩΝ | ΤΖΟΥΝΤΟ ΑΓΟΡΙΑ & ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΜΗΜΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΩΝ | |
Υπεύθυνος προπονητής: Νασιούδης Χρηστός | |||
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΛΛΗΝΙΚΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ (ΑΙΓΑΙΟΥ ΠΕΛΑΓΟΥΣ & ΝΟΤΟΥ) ΑΙΘΟΥΣΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΚΕΡΚΙΔΕΣ | |||||
ΩΡΑ | ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ |
18:00-19:00 | ΕΝΗΛΙΚΩΝ/ΑΡΧΑΡΙΟ | ΕΝΗΛΙΚΩΝ/ΑΡΧΑΡΙΟ | |||
19:00-20:00 | ΕΝΗΛΙΚΩΝ/ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΩΝ | ΕΝΗΛΙΚΩΝ/ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΩΝ | |||
20:00-21:00 | |||||
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής: ΜΑΝΕΛΑ ΓΕΩΡΓΙΑ | |||||
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΛΛΗΝΙΚΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ ΑΙΘΟΥΣΑ ΚΟΝΤΟΠΕΥΚΟΥ (ΠΑΠΑΡΡΗΓΟΠΟΥΛΟΥ 61) | |||||
ΑΙΘΟΥΣΑ 3ου ΟΡΟΦΟΥ | |||||
ΩΡΑ | ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ |
16:00-17:00 | ΠΑΙΔΙΚΟ | ΠΑΙΔΙΚΟ | |||
17:00-18:00 | ΕΦΗΒΙΚΟ | ΕΦΗΒΙΚΟ | |||
18:00-19:00 | ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΑΡΧΑΡΙΟ | ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΑΡΧΑΡΙΟ | |||
19:00-20:00 | ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟ | ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟ | |||
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής (Ελλ. Παραδ. χοροί): ΜΑΝΕΛΑ ΓΕΩΡΓΙΑ | |||||
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΛΑΤΙΝ ΚΑΙ ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΙ ΧΟΡΟΙ ΑΙΘΟΥΣΑ ΚΟΝΤΟΠΕΥΚΟΥ (ΠΑΠΑΡΡΗΓΟΠΟΥΛΟΥ 61) | |||||
ΑΙΘΟΥΣΑ 3ου ΟΡΟΦΟΥ | |||||
ΩΡΑ | ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ |
16:00-17:00 | |||||
17:00-18:00 | ΛΑΤΙΝ & ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΙ ΧΟΡΟΙ (ΠΑΙΔΙΚΟ) | ΛΑΤΙΝ & ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΙ ΧΟΡΟΙ (ΠΑΙΔΙΚΟ) | |||
18:00-19:00 | ΛΑΤΙΝ & ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΙ ΧΟΡΟΙ (ΕΦΗΒΙΚΟ) | ΛΑΤΙΝ & ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΙ ΧΟΡΟΙ (ΕΦΗΒΙΚΟ) | DANCE STRECH (ΕΝΗΛΙΚΩΝ) | ||
19:00-20:00 | ΛΑΤΙΝ & ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΙ ΧΟΡΟΙ (ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟ- ΙΝΤΕRNATIONAL) | ΛΑΤΙΝ & ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΙ ΧΟΡΟΙ (ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟ- ΙΝΤΕRNATIONAL) | ΛΑΤΙΝ & ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΙ ΧΟΡΟΙ (ΕΝΗΛΙΚΩΝ// ΜΕΣΑΙΟ) | ||
20:00-21:00 ΛΑΤΙΝ & ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΙ ΧΟΡΟΙ (ΕΝΗΛΙΚΩΝ// ΑΡΧΑΡΙΟ) | |||||
Καθηγήτρια Χορού: ΚΙΛΙΣΜΑΝΗ ΝΙΚΗ | |||||
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΛΑΤΙΝ ΚΑΙ ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΙ ΧΟΡΟΙ
ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ (ΑΙΓΑΙΟΥ ΠΕΛΑΓΟΥΣ & ΝΟΤΟΥ)
ΑΙΘΟΥΣΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΚΕΡΚΙΔΕΣ
ΩΡΑ
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΤΡΙΤΗ
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΕΜΠΤΗ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
18:00-19:00
ΛΑΤΙΝ & ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΙ ΧΟΡΟΙ
ΠΑΙΔΙΚΟ
(ΝΙΚΗ)
ΛΑΤΙΝ & ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΙ ΧΟΡΟΙ
ΠΑΙΔΙΚΟ
(ΝΙΚΗ)
19:00-20:00
ΛΑΤΙΝ & ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΙ ΧΟΡΟΙ
ΕΝΗΛΙΚΩΝ/ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ
(ΝΙΚΗ)
DANCE STRECH
(ΕΝΗΛΙΚΩΝ)
20:00-21:00
ΛΑΤΙΝ & ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΙ ΧΟΡΟΙ
ΕΝΗΛΙΚΩΝ/ ΜΕΣΑΙΟ
(ΝΙΚΗ)
ΛΑΤΙΝ & ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΙ ΧΟΡΟΙ
ΕΝΗΛΙΚΩΝ/ ΑΡΧΑΡΙΟ
(ΝΙΚΗ)
Καθηγήτρια Χορού: ΚΙΛΙΣΜΑΝΗ ΝΙΚΗ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
ΑΙΘΟΥΣΑ ΚΟΝΤΟΠΕΥΚΟΥ (ΠΑΠΑΡΡΗΓΟΠΟΥΛΟΥ 61)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
ΑΙΘΟΥΣΑ 2ου ΟΡΟΦΟΥ
ΩΡΑ
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΤΡΙΤΗ
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΕΜΠΤΗ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
ΣΑΒΒΑΤΟ
08:30-09:30
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ PILATES
ΘΟΔΩΡΗΣ
TOTAL BODY
ΗΛΙΑΣ
PILATES PROPS
ΝΑΝΣΥ
BODY POWER
ΕΙΡΗΝΗ
AEROBIC- ABS
ΕΙΡΗΝΗ
09:30-10:30
PILATES
ΘΟΔΩΡΗΣ
ABS-LEGS
ΗΛΙΑΣ
YOGA
ΝΑΝΣΥ
FIT BALL
ΕΙΡΗΝΗ
SUPER GLUTE
ΕΙΡΗΝΗ
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ PILATES
ΘΟΔΩΡΗΣ
10:30-11:30
FIT BALL
ΘΟΔΩΡΗΣ
BODY POWER
ΗΛΙΑΣ
PILATES PROPS
ΝΑΝΣΥ
PILATES
ΕΙΡΗΝΗ
TOTAL BODY
ΕΙΡΗΝΗ
CROSS TRAINING
ΘΟΔΩΡΗΣ
Καθηγήτριες Φυσικής Αγωγής: ΤΣΙΑΝΤΟΥ ΝΑΝΣΥ & ΕΙΡΗΝΗ ΤΣΩΝΗ
15:00-16:00
LEGS-ABS
ΝΑΝΣΥ
ABS & LEGS
ΘΟΔΩΡΗΣ
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ PILATES
ΘΟΔΩΡΗΣ
ABS & LEGS
ΘΟΔΩΡΗΣ
LEGS-ABS
ΝΑΝΣΥ
16:00-17:00
TEENS PRO*
ΝΑΝΣΥ
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ PILATES
ΘΟΔΩΡΗΣ
PILATES
ΘΟΔΩΡΗΣ
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ PILATES
ΘΟΔΩΡΗΣ
TEENS PRO*
ΝΑΝΣΥ
17:00-18:00
PILATES PROPS
ΝΑΝΣΥ
TEENS PRO*
ΕΙΡΗΝΗ
CROSS TRAINING
ΘΟΔΩΡΗΣ
TEENS PRO*
ΘΟΔΩΡΗΣ
PILATES
ΝΑΝΣΥ
18:00-19:00
AEROBIC
ΝΑΝΣΥ
PILATES
ΕΙΡΗΝΗ
TOTAL BODY
ΝΑΝΣΥ
FIT BALL
ΘΟΔΩΡΗΣ
FIT BALL
ΘΟΔΩΡΗΣ
19:00-20:00
PILATES PROPS
ΝΑΝΣΥ
TOTAL BODY
ΕΙΡΗΝΗ
PILATES
ΝΑΝΣΥ
SUPER GLUTE
ΕΙΡΗΝΗ
CROSS TRAINING
ΘΟΔΩΡΗΣ
20:00-21:00
YOGA
ΝΑΝΣΥ
SUPER GLUTE
ΕΙΡΗΝΗ
YOGA
ΝΑΝΣΥ
PILATES
ΕΙΡΗΝΗ
PILATES
ΘΟΔΩΡΗΣ
Καθηγήτριες Φυσικής Αγωγής: ΘΟΔΩΡΗΣ ΤΣΑΚΙΡΗΣ, ΝΑΝΣΥ ΤΣΙΑΝΤΟΥ & ΕΙΡΗΝΗ ΤΣΩΝΗ
*TEENS PRO: Εξειδικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης εφήβων, ηλικίας 13-17 ετών, με στόχο την μυϊκή ενδυνάμωση, τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας και γενικότερα της γενικής φυσικής κατάστασης.
ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ (ΑΙΓΑΙΟΥ ΠΕΛΑΓΟΥΣ & ΝΟΤΟΥ)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ (ΑΙΘΟΥΣΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΚΕΡΚΙΔΕΣ)
ΩΡΑ
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΤΡΙΤΗ
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΕΜΠΤΗ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
08:30-09:30
TOTAL BODY
ΗΛΙΑΣ
PILATES
ΝΑΝΣΥ
BODY POWER
ΕΙΡΗΝΗ
TOTAL BODY
ΝΑΝΣΥ
YOGA
ΝΑΝΣΥ
09:30-10:30
BODY POWER
ΗΛΙΑΣ
BODY SCULP
ΝΑΝΣΥ
ABS & BODY
ΕΙΡΗΝΗ
PILATES
ΝΑΝΣΥ
AEROBIC
ΝΑΝΣΥ
10:30-11:30
TOTAL BODY
ΗΛΙΑΣ
ΣΟΥΗΔΙΚΗ
ΝΑΝΣΥ
ΣΟΥΗΔΙΚΗ
ΕΙΡΗΝΗ
ΣΟΥΗΔΙΚΗ
ΝΑΝΣΥ
ΣΟΥΗΔΙΚΗ
ΝΑΝΣΥ
11:30-12:30
15:30-16:30
SUPER GLUTE
ΕΙΡΗΝΗ
PILATES
ΝΑΝΣΥ
TOTAL BODY
ΗΛΙΑΣ
ABS-LEGS
ΗΛΙΑΣ
BODY POWER
ΗΛΙΑΣ
16:30-17:30
TEENS PRO*
ΕΙΡΗΝΗ
YOGA
ΝΑΝΣΥ
TEENS PRO*
ΗΛΙΑΣ
TEENS PRO*
ΗΛΙΑΣ
ABS-LEGS
ΗΛΙΑΣ
20:30-21:30
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΝΔΡΩΝ
ΕΙΡΗΝΗ
(Αίθουσα Ενόργανης)
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΝΔΡΩΝ
ΘΟΔΩΡΗΣ
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΝΔΡΩΝ
ΗΛΙΑΣ
(Αίθουσα Ενόργανης)
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΝΔΡΩΝ
ΗΛΙΑΣ
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΝΔΡΩΝ
ΗΛΙΑΣ
Καθηγήτριες Φυσικής Αγωγής: ΤΣΙΑΝΤΟΥ ΝΑΝΣΥ, ΕΙΡΗΝΗ ΤΣΩΝΗ, ΗΛΙΑΣ ΧΑΡΑΤΣΑΡΗΣ, ΘΟΔΩΡΗΣ ΤΣΑΚΙΡΗΣ
ΑΙΘΟΥΣΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΟΥ ΑΝΔΡΟΥΤΣΟΥ 21
ΩΡΑ
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΤΡΙΤΗ
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΕΜΠΤΗ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
18:00-19:00
PILATES
ΕΙΡΗΝΗ
ABS-LEGS
ΘΟΔΩΡΗΣ
TOTAL BODY
ΗΛΙΑΣ
BODY POWER
ΗΛΙΑΣ
TOTAL BODY
ΗΛΙΑΣ
19:00-20:00
BODY POWER
ΕΙΡΗΝΗ
PILATES
ΘΟΔΩΡΗΣ
ABS-LEGS
ΗΛΙΑΣ
STRETCHING
ΗΛΙΑΣ
STRETCHING
ΗΛΙΑΣ
Καθηγητές Φυσικής Αγωγής: ΗΛΙΑΣ ΧΑΡΑΤΣΑΡΗΣ, ΘΟΔΩΡΗΣ ΤΣΑΚΙΡΗΣ, ΕΙΡΗΝΗ ΤΣΩΝΗ
*TEENS PRO: Εξειδικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης εφήβων, ηλικίας 13-17 ετών, με στόχο την μυϊκή ενδυνάμωση, τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας και γενικότερα της γενικής φυσικής κατάστασης.